Zwemslag met de benen uitgelegd
· Bijgewerkt 28 sep 2026
De kick verschilt per slag
Vrije slag en rug gebruiken meestal flutter kick, vlinder dolphin kick en schoolslag een eigen gelijktijdig patroon met specifieke regels.
Wat de kick doet
Benen dragen bij aan voortstuwing, lichaamshouding, ritme en stabiliteit. Hoeveel verschilt per slag, afstand en zwemmer.
Sprint versus afstand
Sprinters gebruiken vaak een krachtigere, frequentere kick; afstandszwemmers kunnen economischer kicken om lijn en ritme te ondersteunen.
Geldigheid telt
Schoolslag- en vlinderkicks zijn strakker gereguleerd dan vrije slag. Een snelle maar illegale beweging maakt de race nog steeds ongeldig.
Interne links
Link naar slagengidsen, sprint, afstand, onderwater-dolphin, schoolslagregels en efficiëntie.