Patada de natación explicada
· Actualizado 28 sept 2026
La patada cambia según el estilo
Libre y espalda suelen usar patada alterna; mariposa utiliza delfín y braza tiene un patrón simultáneo propio con reglas específicas.
Qué aporta
Las piernas pueden aportar propulsión, posición corporal, ritmo y estabilidad. Su contribución varía según estilo, distancia y nadador.
Sprint frente a fondo
Los velocistas suelen utilizar una patada más intensa y frecuente; los fondistas pueden emplearla de forma más económica para sostener línea y ritmo.
La legalidad importa
Las patadas de braza y mariposa están mucho más definidas por reglamento que la de libre. Un movimiento rápido pero ilegal sigue invalidando la carrera.
Enlaces internos
Debe enlazar con estilos, velocidad, fondo, delfín subacuático, reglas de braza y eficiencia.